入冬了，平时很容易感冒咳嗽，妈妈都会把这几种食材一起煲汤来给我们喝，坚持喝上个几天一般就会好很多，这些食材都能起到润肺到作用
金桔荸荠雪梨汤 食材：梨一个，马蹄9-10个，金桔，冰糖少量
做法：首先将金桔洗净对半切开，马蹄洗净后去皮，雪梨去皮去籽对半切开，用煲汤的锅，放入雪梨，马蹄和金桔全部倒入锅中，放入冷水，开大火煮开后，转小火炖煮半个小时即可，在煲这汤时，这些食材都会出少许的水，可以根据自己所需要的量，加入适当的清水
不用放糖味道也是有些微甜的，金桔含有丰富大维生素C，能理气止咳，化痰的功效，马蹄肉质厚实，又脆又甜，常吃还能润肺止咳的 ，雪梨就更不用说了，都是清热润肺止咳的好食材，如果喜欢喝甜一些的汤水，可以加少许的蜂蜜或冰糖，也可以不放糖，可以多煲给身边的亲人朋友喝，反正也没有药的副作用多喝预防也是可以的
