一天吃一个苹果，会有4件好事“悄然”来临

常言道：一天一个苹果，疾病远离我，所以生活中家家户户都习惯的买点苹果来吃，那么你知道每天吃个苹果会给身体带来什么好处吗？下面跟随我一起来瞧瞧吧。

1、止泻

大家可能不知道苹果有止泻的功效，因为苹果中含果胶、纤维素这两种有益物质，如有腹泻每天早晚吃个苹果就可以了。

2、高血压

苹果中有钾元素，还有较少的钠，如果钾元素和体内的钠元素一结合，就会把血液中毒素排出，所以常常喝点苹果汁对于预防高血压是有好处的。

3、预防衰老

有研究发现苹果中的黄酮类物质是天然的抗老化剂，不仅可以协助身体的吸收营养，还可以延缓衰老。

4、记忆力提高

苹果中的锌元素可以增进骨骼的生长，常吃苹果还可以提升记忆力，这是因为苹果内含有很多的矿物质、维生素、糖分等等这些有益物质都是大脑所缺的养分。