红薯自从传入我国以来，发挥了极大的作用。最初是因为它顶饱耐饿，被大量种植。现在生活条件好了，管饱已经没有吸引力了，我们现在更关注的是它对健康的养生功效。
红薯还是大家都知道的抗癌明星，红薯含有的特殊物质能抵御癌细胞，所以一定要多吃红薯，红薯可以烤着吃，蒸着吃，还能做能好吃的红薯丸子，
红豆，这里说的红豆不是与爱情相思有关的那个生南国的红豆，这里说的红豆是蔬食的红豆，是草本植物。这种红豆可以用来利水消肿排毒除湿，可以健脾止泻。
红薯红豆粥：是一道营养又健康的养生粥，能够抑制细菌的滋生，改善体内的菌群分布，消炎杀菌，保护子宫健康，预防妇科炎症，经常食用，还能改善贫血问题，有助于滋养皮肤，改善气色。
