它就是杏鲍菇，杏鲍菇是很多朋友都不陌生的食物，经常吃杏鲍菇对于我们的身体健康有着诸多的好处，在日常生活当中很多人也都喜欢吃杏鲍菇！
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇中的蛋白质能够帮助我们提高体内的激素水平，能够帮助我们提高免疫力，杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，起到美容养颜的作用。杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。经常食用杏鲍菇可以为机体补充蛋白质，加强营养增强机体免疫抵抗力，促进生长发育，强身健体。并且杏鲍菇的热量比较低，含有丰富的营养成分，是减肥人士可以考虑的一种减肥食物。
鸡蛋，我们都不陌生，鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。杏鲍菇和鸡蛋是天生一对，杏鲍菇是减肥者的理想食材，而杏鲍菇炒鸡蛋还能够补脑健脑，提高记忆力，还能够防止肌肤的色素，保持肌肤的光滑，抵抗皱纹衰老，常食减肥消脂，美容养颜，越来越年轻！
