秋冬季多吃4种食物，排除体内细菌毒素，跟癌细胞说拜拜

现在是秋冬季，对于这样的季节，外面的天气是冷的，空气也是脏脏的，有很多的细菌毒素呢，就这些毒素细菌会让身体有很多的癌细胞跟着来的，不想它们跟着就多吃吃些食物吧。

第一种食物：大蒜

它可是一种调味料，且还是家家户户厨房里面的一种调味料，平日里炒菜的时候可以放着点，它里面含有丰富的大蒜素，还有硒元素等，这些物质可以起到杀菌消炎的作用，还可以抑制体内癌细胞的作用呢，对此啊，平时应该多吃着点才是。

第二种食物：菌类食物

这类食物有冬菇，香菇，蘑菇，还有黑木耳等，这些蔬菜里面的含有很多的抗氧化物和营养物质，它们可以提高体内免疫力，还可以起到防癌抗癌，抑制体内癌细胞的作用呢。

第三种食物：苦瓜

说起来苦瓜还是很好的一种蔬菜，营养物质也是相当丰富，如：维生素B1、和维生素c，和活性蛋白质，膳食纤维素等等，这些物质都是抗氧化物，可以抑制体内癌细胞，还可以排除体内癌毒素，起到抗癌防癌的作用呢。

第四种食物：马铃薯

也就是土豆呢，且里面的纤维素，多种维生素，氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等都是相当多的，这些物质到是可以促进体内蠕动消化，平时将体内毒素细菌排除出去呢。

对于现在的这样的季节，平时出门还真的应该要注意保暖，饮食上面也要多多注意才是，这样才能让体内毒素细菌排除出去呢。