1、豆腐
豆腐能防癌抗癌、缓解女性更年期症状、益智健脑、预防骨质疏松、预防流感、保护心脑血管、排毒养颜、延年益寿。
2、蔓越莓
蔓越莓中的维生素C，类黄酮等抗氧化物质丰富，它能给肌肤补充所需的大量营养元素，能抵抗自由基造成肌肤老化，每天当零食吃一把，美容养颜，消除黑斑，延缓衰老，祛除皱纹，女性常吃蔓越莓令皮肤细腻又光滑，保持青春美丽。
3、冬枣
因冬枣中含有丰富的糖类、及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，而且还能够修复肝脏受损细胞，让你的肝脏越来越健康，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣还可起到一定的辅助治疗作用。
