今天小编辑为你们推荐一种普通的食材，它就是由绿色的食材菠菜和猪肉，它就是菠菜饺子，饺子馅为猪肉和菠菜混合，维持营养均衡，比白菜要鲜嫩，保健价值非常出色，能够促进生长发育，补中益气，改善气血，润肠通便，清理肠毒，冬季可以多食此饺子，我们今天教大家伙菠菜猪肉饺子的食疗功效吧。
功效：营养专家指出菠菜是一种绿色的蔬菜之一，此菜源自北方，现在被国内大量种植，受到很多人的欢迎，菠菜的营养价值非常高，此菜富含大量的微量元素，能够作用于人体的大脑，防止大脑老化，提高大脑细胞的活力，帮助小孩子提高记忆力，防止记忆力衰退，而且还能够起到抗氧化和促进细胞再生的作用，包饺子用菠菜用菠菜饺子馅，脑瓜越来越聪明。
其次，菠菜用于做菠菜饺子馅，由于菠菜中富含大量的胡萝卜素，能够维持视力，降低视网膜伤害，预防视力下降，而且常食菠菜饺子馅还能够促进生长发育，防止骨质疏松，早食早健康。
另外，菠菜是民间公认的补血菜之一，其中铁元素比猪肝还要多，能够促进血红蛋白的生成，促进伤口愈合，改善气血，调理虚弱的身体，让你的气色越来越红润，而且菠菜中富含较多的植物纤维素，帮助排出宿便，防止毒素堆积，促进消化，便秘好了，防止直肠癌，还能够促进新陈代谢，保持肠道干净，增强身体抵抗力。
禁忌：菠菜饺子虽然保健价值特别高，但是患有该钙结石的患者要少吃。
