很多人都喜欢吃芹菜，它是我们生活中一种比较常见的蔬菜，叶嫩而脆，它的营养价值非常的多，还有很高的药用价值！
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能促进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。芹菜里面含有特别多的膳食纤维，这些膳食纤维能够帮助肠胃的蠕动从而帮助我们更好的消化，避免便秘的发生。芹菜还有利尿的效果，消除水肿。吃芹菜以后，多余的水分会被迅速的排出体外，身体内的血液循环就会变得通畅了。
在我们日常是中，黄瓜是比较常见的一这个呢蔬菜了，有许多人喜欢生吃黄瓜，她的功效是非常的棒的，也有人用黄瓜做面膜，这些都是不错的选择，黄瓜除了美容养颜外还有清毒的作用，不仅是皮肤上的毒素，而且还可以清除肠道上的毒素。可谓是常食好处多多，但是黄瓜不能和芹菜同食的，二者搭配的话，的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值，严重还会导致身体不适。所以大家在日常生活当中要注意了。
