现在越来越多的人开始注意养生，不管是饮食方面还是作息都非常注意，现在生活条件提高了，大家吃的也好了，鱼肉什么的根本就不馋了，不过吃的越好不代表身体越健康，现在得病的人很多，而且还有什么富贵病等等，这些在以前的时候都没有。
大家平时饮食的时候一定要注意，多吃一些对身体好的食物，比如说儿菜，这道菜大家是不是很陌生呢？儿菜的营养价值很高，含有丰富的维生素B和有机酸，氨基酸等，还可以有助肠胃消化，明目清肝，降火等。
下面教大家儿菜的做法，配料：儿菜300克，腊肠一根，蒜蓉适量，蚝油一勺。做法：1.将腊肠切片，儿菜切片尽量切薄点，热锅放油，加入腊肠翻炒出油脂。
2.加入蒜蓉炒出香味，加入儿菜，蚝油，炒至儿菜变色变软就可以出锅了，不用加盐，这样炒味道就已经很好了，口重的可以加点盐调味。
冬季老人和孩子多吃这道菜，排出体内垃圾毒素，早知早受益！大家喜欢吗？有什么不同的意见可以在下方评论出来，期待大家的留言和分享，每天都会给大家更新不同的美食，喜欢小编的话不要忘记点赞加关注哦，感谢大家的支持和鼓励。
