洋葱，大家都知道吧。这到了秋天，基本上是天天见啊，还有那么多卖的。而且它还是癌细胞的天敌，可以抑制癌细胞的增长，而且平时多吃点还能降血脂，降血糖等等，对人的身体是非常好的，所以平时要多吃点，不过你要吃对，还在正确吃哦，这样可以更加的增加营养，还能有更好的作用呢，一起来看看吧！
这个可能大家都没有试过，喝过，不过效果挺好的，这样喝喝的话可以更好的降低血压的。这是因为洋葱皮里面含有丰富的儿茶素这种物质，可以说这一种很强力的抗氧化物质，不但如此，它里面还有槲皮素，是可以溶解血栓的，所以对人体是十分有用的！
洋葱自己本身里面含有很丰富的钾元素，它可以更好的降血脂，降血压，而且它里面含糖量也不高，像那些有糖尿病的人可以多吃一些；还有尿酸高的人也可以多吃它，因为洋葱里面还有低嘌呤这种物质；而花生呢，它是一种不饱和脂肪酸食物，里面还有丰富的维生素E还有锌，两在一起吃对于降三高还是效果比较好的。
第三种搭配：洋葱拌纳豆
首先纳豆里面含有丰富的酶，它有溶银血栓和疏通血管的用途；而洋葱里面含有丰富的硫化物，当它进入到人的身体里面可以转变成蒜素，这样的话就会降胆固醇，可以更好的预防动脉硬化这样的疾病。而且两个食物在一起吃的话，可以使血管得到更好的疏通。所以两者应该在一起吃效果会更好的。
