时间:2018-12-29 15:46:22 来源:图片时代作者:莴苣点击:
今天小编辑为大家伙推荐我们餐桌上的美味佳肴,主要由黑木耳搭配莴苣炒食而成,吃起来脆爽可口,鲜嫩,老少皆宜,具有补血养颜,止咳化痰,抵抗衰老,宽肠通便,防癌抗癌的作用,每天吃几口,保健功效出色,今天小编为大家伙介绍关于莴苣炒黑木耳的养生功效吧。
功效:黑木耳炒莴苣是一道美味的家常菜,莴苣中富含多种维生素,矿物质和钾元素,此菜吃起来美味可口,有淡淡清香,能够刺激胃肠粘膜分泌,调理胃口,促进消化,改善我们食欲,对于胃口不佳的人,不妨多食此菜。
其次,黑木耳中富含大量的铁元素,能够起到补充气血,调理气色,改善贫血症等症,结合莴苣营养保持均衡,能够有效改善气血,起到美容养颜,让你的气色更红润,早知早受益。
另外,莴苣有着千金草的美誉,此菜中的钙元素最高,能够有效补充人体所需的钙质,促进骨骼发育,促进生长发育,预防佝偻病,让你的个头长更高,而且还能够保护心血管,改善心肌收缩力,早食早受益。
最后,莴苣和黑木耳是绝配,黑木耳和莴苣中都含有大量的植物纤维,能够作用于人体肠道,促进肠道蠕动,排出体内垃圾毒素,有利于消化道,帮助排出黑臭宿便,预防便秘的发生,对于胃癌和直肠癌有出色功效。
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