月经期后多吃3种食物，每天多吃这几物，帮你补血抗衰老

要说起来，月经可是每个女人都会来的一次，这段时间身体会很虚弱，而且还会很疲劳，有时候还会有痛经的时候，还有一点就是经血过多让会身体很虚的，所以啊，女生们可以在月经期后多吃吃这些食物才好，可以补充营养还补血呢， 来看看，吃点什么好吧。

第一种食物：鸡肉

要知道鸡肉是那种温性食物，而且里面含有很多的营养物质，女生在月经其后吃着点，可以补充身体所需要的营养，还可以补血呢。

第二种食物：菠菜

其实菠菜是一种很好的蔬菜，而且它里面含有丰富的维生素，还有很多丰富的铁质，平时吃着点可以起到补血还可以防贫血的作用呢，女生们记得吃啊。

第三种食物：猪肝

很多人都知道猪肝它是可以补血的，因为它里面有丰富的铁质，这种物质可以帮我们补血，还可以防贫血呢，所以啊，平时可以吃着点这种猪肝才好。

对于这些食物，女生们要多吃着点才好，这样营养补充到了，而且对身体还会比较好的呢，所以说女生们要多吃着点才好。