其实,想通过饮食达到瘦身效果并不困难,而且通过常见的植物就能达到良好的效果,比如黄瓜这种植物,果肉甜脆多汁,清香可口,还有胶质,果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤,雀斑,皮肤过敏等问题。黄瓜还能清热利尿,预防便秘。新鲜黄瓜中的丙醇二酸能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此对减肥很有好处,同时具有很好的养生效果。
木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
红薯
红薯这种软糯香甜的食物,简直是萌妹子一般的存在,捧在手心能暖手,送到面前口水流。
它富含多种矿物质,有抗癌、预防糖尿病和减肥等功效,有名的“长寿食品”,可以和米饭一起煮,可以让米饭充满香气。
洋甘菊茶是养生的必备产品,对人的肠胃,消化系统都有不可方物的功效,实在不能错过这样的菊花茶。