现代人越来越注重生活质量，大家都渴望健康长寿，可是长寿却并不容易。随着年龄的增长，身体机能开始逐渐下降，尤其是到了50岁，很多疾病一起到来，令人疼痛难忍，更不要提及长寿了。所以只有健康的身体才能达到长寿的目的。
一、癌症
近年来癌症患病率越来越高，一方面是环境因素，环境污染越来越严重，例如雾霾，辐射，水污染等，肺癌，胃癌等疾病患者逐年增加;二是饮食习惯，每天吃很多高脂肪食物，会导致身体超重，增加身体各个器官的负担。尤其是人到50岁后，不仅体力下降，免疫力也大不如从前，稍有不慎，就可能被癌症盯上。所以建议50岁之后定期去医院检查身体，最好是半年体检一次，把握自己的健康状况。
那么我们怎么预防癌症呢?除了正常的检查治疗外，还要控制自己的体重，养成良好的饮食习惯，适当运动增强抵抗力，相信身体就会离长寿更近一步。
二、糖尿病
糖尿病属于慢性疾病，虽然短时间看不出异常，但是时间一长，很多并发症就出现了，对我们的身体会造成很大伤害，甚至威胁生命。并且糖尿病发病率较高，所以我们要积极预防糖尿病。在日常生活中，注意低糖饮食，多喝温水，平衡营养，也要经常运动增强心肺功能，提高身体免疫力、抵抗力。
肾脏负责人体的解毒排毒工作，如果肾脏不好，对身体健康会产生很大影响。肾脏疾病有很多种，例如肾炎、急性肾衰竭、肾结石、肾囊肿等。一个人如果出现肾脏疾病的话，对于长寿是有很大影响的。
所以想要长寿，就要平时注意保持饮食清淡，尽量少吃含盐多的食物，平时多喝水对肾脏排毒也有很大帮助，经常运动也可以促进血液循环，增强体质，帮你远离肾脏疾病。如果50岁之后，你有非常健康的肾脏，那么恭喜你，你可能会长寿。
心脑血管疾病多发于中老年人，是心脏血管和脑部血管的病变表现。心脑血管的病因很复杂，但主要结果就是血管出现异常，并且常年不注意，出现血管壁增厚或变硬，管腔变细的情况，于是血管越来越堵，导致心脏和脑部供血不足，严重时还会诱发动脉粥样硬化，导致心梗或者脑梗，一旦发病，令人猝不及防。如果出现心脑血管疾病，一定要去医院做全面的检查，才能对症下药。建议大家配合吃一些黑木耳、生姜、大蒜、洋葱等保护心脑血管的食物，帮助预防和治疗心脑血管疾病。
温馨提醒您，50岁时没有出现这些疾病，并不代表60岁以后不会出现，所以千万不要掉以轻心，养生在于细节，只有养成良好的生活习惯，关心身体的健康状况，才能够长寿!
