1、奇异果
奇异果富含大量的有机酸，有助于帮助增加消化酶活性，对促进脂肪分解帮助消化很有效果。吃起来质地柔软，口感酸甜，而且含有较高的营养价值，老少皆宜，具有美容养颜、安神益智，防癌抗癌，缓解睡眠的作用，晚上当零食吃几个，对健康都非常有利。
2、无花果
无花果其中丰富的食物纤维，不仅能够有效的排出体内毒素，对于严重消化不良的患者还可以起到调理肠胃的作用，保证肠胃正常蠕动，并有效净化肠道，恢复肠道功能。
3、柿子
柿子是秋冬季节非常常见的保健水果，此果味甘涩、性平，具有生津解渴，开胃消食，促进消化的作用，我们闲事可以当零食吃两个，能够起到减肥瘦身、美白护肤的功效。
