平时喝水，大家都喜欢泡点东西在里面，或者红枣、或者枸杞，花茶也是深受女性朋友的喜爱。不同的食品泡水，有不同的功效，花茶最能美容养颜，红枣可以补血益气。但是单喝一种可能功效单一，可以将玫瑰、红枣、枸杞放在一起，每天泡上一杯，香气宜人，养生功效更甚。
玫瑰花
玫瑰花茶作为一种花茶，深受白领工作者的喜爱，玫瑰花茶有活血调经的作用，还能疏肝理气、平衡内分泌等，而且，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助于滋润皮肤、祛除黑斑。
枸杞泡水
枸杞是常见的滋补食品，营养价值极高，最常用的食用方法就是泡水喝，枸杞泡水喝有很多好处。
枸杞多糖对于肝有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。研究表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞的沉积，并促进肝细胞新生。 枸杞还能全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。 枸杞还能防脱生发，因为头发的生长和肾脏、血液循环有很大关系，而枸杞能促进肾脏功能，所以枸杞泡水非常适合脱发的人喝，可以有效的改善人体的内循环，促进头发的生长。
红枣也是人们常用的泡茶佳品，红枣含有丰富的营养物质，蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、微量钙和多种氨基酸等，可以滋阴补阳，补血安神。红枣泡水喝，可以增加人体血清蛋白，从而有助于保肝排毒，是很好的保肝补气的食材。 但是新鲜的红枣是不宜冲泡或煎煮的，因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C，影响营养。
