冬至之后，三九的旅程开始，寒冷直击身心，穿厚穿暖是保暖身心的必须，食物御寒尤为重要，一日三餐，合理分配，营养理性，才为科学，这样，就应该对热性食物有所了解。自然界和人类，物产丰富，给予身体的强大和健康，御寒的食物，选择的空间也很大：羊肉、核桃、栗子、桂园、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等，这些食物，是生活中的家常物，普通好买，同样好烹制，白萝卜炖羊肉；羊肉饺子；羊肉泡馍；凉拌胡萝卜丝；白菜粉条炖肉；杏仁菠菜；洋葱拌木耳；油泼辣子加芝麻；粳米稀饭，只要用心，寒意的冬天，餐桌上的食物依然万花盛开，根据喜好选择御寒食物，温暖身心，强壮的心智，助力人生路！
