三人晚餐我做了4个菜，有鱼有肉还有菜，荤素搭配，健康又好吃！

晚餐吃什么??

三人晚餐我做了4个菜，有鱼有肉还有菜，荤素搭配，健康又好吃！

我常常鼓励大家回家自己开伙.为的是自己煮的吃的安心..

其实我平常也会炸一点猪油冷藏起来.做菜的时候偶尔为了香味加一点.但就是不敢多吃..

所以~~现在能怎么办??

好无力呀~~~

我想每个家庭主妇都会跟我一样有这种感觉...(摇头)

<姜烧旗鱼肚>

我家的晚餐~~

看到这油滋滋的卤猪脚忽然觉得很安心.至少它绝对没有添加不明来源的劣油...

可以放心吃..

<蕃茄炒蛋>

我家的晚餐~~

<金针烧鸡腿>

上次的金针还有一些.再拿来煮一次.好下饭的鸡腿..^_^..

<蛤蜊炒丝瓜>

<韭菜炒皮蛋>

我家的晚餐~~

喔~~最后跟大家交代一下...

如果妳真的要自己炸猪油来做菜.那记得<麦片>要多吃一点.降低胆固醇..

要不就是炒菜尽量用烫的.这样可以比较省油.也少吃油炸的食物..