小伙伴们，大家是否感觉今天的夜特别的漫长呢？因为啊今天是24节气中的冬至，是一年当中夜晚时间最长的一天，这一天过后白天将慢慢变长，夜晚将慢慢缩短。而冬至也是个比较特殊的存在，既是24节气之首，又是传统节日。
冬至又称冬节、亚岁，在古时夏历中，是新一年的开始，作为中华民族的传统节日，除了祭祀祖先外，节日美食当然少不了，其中最有代表性的，南方是汤圆，北方是饺子。汤圆是用糯米制成的一种圆形甜品，分为两种：一种是中间没有馅的，吃时要在预先调好的花生粉和白糖里翻滚一番，寓意着把一年的坏运气翻过；另一种是里面包有花生或芝麻馅的。“圆”意味着“团圆”，象征家庭和谐、吉祥。
冬至早上一家人团聚在一起，端上一碗软糯滑爽的汤圆，轻轻一咬，香喷喷、甜滋滋的馅就流出来了，馥郁的香味立刻溢满了口腔，难免令人不知不觉多吃上几口，但殊不知汤圆不仅十分粘牙，而且甜甜的馅这些对于牙齿来说都是很大的隐患。
含糖的馅料吃多了对牙齿有害这点众所周知。糖分与口腔内的菌群反应，生成的酸性物质会酸蚀牙釉质，软化牙齿，时间一长形成蛀牙。
而汤圆的质地十分粘牙，即使你自觉得已经舔干净了，其实还是有不少残留粘附于牙齿表面，这些物质一方面本身就是一种污垢，会滋生细菌，不停的侵袭牙齿；另一方面它又粘性很大，会粘附周围大量的口腔细菌，形成牙菌斑，破坏我们的牙齿，时间久了还会形成牙结石，造成的危害也就更大了。
因此，汤圆虽美味可口，但是不能贪多。同时，在吃汤圆半小时后，最好能刷牙、漱口，不要让汤圆粘附牙齿表面过长的时间；除此之外，如果能配合使用牙线刮净粘附物，清洁效果就更好了。
