冬天不妨多吃3种水果，排毒养颜、补血养气，每天只要几块钱！

冬天不妨多吃3种水果，排毒养颜、补血养气，每天只要几块钱！

1、青啤梨

青啤梨含有大量果糖，可迅速被人体吸收，其中钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；维他命C可以保护细胞、增强白血球活性、有利铁质吸收、加速伤口愈合，另可保持皮肤弹性、水分与白皙；而果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。

2、西柚

柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。此外，西柚具有排毒养颜、补血养气等功效,；红心柚子可促进伤口愈合。

3、柑橘

柑橘含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的功效，可以维持血管的弹性，减少血管壁的伤害，因此具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。