有一些人喜欢养植物花草，做为一种休闲、养生活动。有一些植物只能做为观赏，而有的植物既有观赏价值，又有营养价值和药用价值，像这4种植物适合盆栽，能促睡眠，养一盆在家，助你睡得香。
薄荷
薄荷的药用价值很高，很多药品里都会含有薄荷的成分，比如说西瓜霜里就有掺入薄荷，对喉咙痛和嗓子哑等情况都有一定的疗效。或者直接拿薄荷的叶子作为药用，用它的叶片泡茶喝，可以达到很好的清热解毒的功效。如果把薄荷摆放在床前 ，可以起到很好的镇静助睡的作用，助你睡得香。
小叶紫檀树
小叶紫檀树观赏价值比较高，这种树的木质非常好看，呈现深紫色，且带有厚重的油脂，还散发一种沉稳的芳香，这也是小叶紫檀整株都能散发香味的原因。小叶紫檀具有凝神静气的作用，能帮助我们进入睡眠，提高睡眠质量。
清香木
清香木有助睡和驱蚊的作用，而叶片有着很强的药性，可以散发一种清香的味道。人类对这种香气会觉得好闻，可以达到助睡的作用，而蚊子却感觉很刺激，因此能达到驱蚊的效果。
艾草
艾草是一种野生的植物，药用性强，有“万能草”之美誉，它的叶片可以散发出一种苦药的味道，具有很强的杀菌作用。而把艾草养在房间里，可以提高睡眠质量。
