虽然生活水平在不断提高，但是人们的身体素质也越来越差，而养生意识也开始受到越来越多人的重视，部分养生馆、美容院就兴起了五花八门的排毒养生项目，通过排除体内多余的代谢废物，达到健康养生的效果。所以，排毒养生到底有没有用？
大多数疾病都和身体积累的毒素相关，有毒就要排，排毒这种养生疗法认为，可以通过外物将体内残留毒素排出体外，然而，很多人在排毒时便容易受到迷惑。
1.足贴排毒
贴上足贴直至变色后取下，便能帮助身体排毒、排湿气。这类排毒足贴其实并没有什么特别的效果，它里面仅含有竹碳，桔梗提取物成分，对排毒的作用并不明显。
汗蒸排毒是指通过蒸馏出汗，将体内的毒素排出。但是汗液里面99%都是水，毒素含量很低，排毒效果并不大。
3.脸部排毒
脸部排毒就是当脸上长痘痘、痤疮时，服用具有排毒养颜的胶囊，达到排毒的作用。但是通常脸部长痘痘的主因是不正常的作息及饮食，只需要注意作息规律、健康饮食便可痊愈，并不需要排毒。
人体真的有“毒”可排吗？
其实，排毒这个说法并不严谨，正常人是不需要排毒的，人体的器官便具有排毒的作用，不需人为干预。
人体的新陈代谢功能可以将肠道中或其他部位残留的废物排出，如肝脏、肾脏等都具是人体的排毒代谢器官。不管是人体内部或外部的有毒物质，进入人体后，经过排毒器官的过滤，便能快速地把它们排出去或在体内消化掉。
，就可以保持我们身体的排毒器官正常工作，身体的有害物质就会被体内的脏器排泄掉。为了维持身体各个部位机能的正常工作。
人体的排毒途径主要通过三个方面进行
：肾脏器官处理后产生的毒素和废物经尿液排出、血液中残留的废物通过皮肤排出、肠道中产生的毒素废物经过直肠排出，排毒器官总是在有条不紊地工作着。
因此，现在市场上种类繁杂的排毒养生项目基本都是挂羊头卖狗肉的噱头，对身体健康不会起到很大的作用，反而会引起人体的营养失衡，导致身体出现问题。
