苹果是我们所有人的最爱。我们都知道苹果是一种非常好的水果。吃东西时吃得更多，老年人应多吃苹果，以便日常保养。
苹果含有丰富的钾，纤维素和果酸，有利于体内钠和钙的消化和排泄，从而预防高血压。苹果中含有的硼可以有效地维持人体的骨密度，保护心脏免受疾病侵害的矿物质维持在正常水平。苹果味道甜美可口，可以被各个年龄段的人吃掉，尤其是吃更多苹果的儿童和青少年可以改善我们的记忆。苹果中含有的磷，铁等元素容易被肠壁吸收，具有滋补大脑，滋养神经的功效。苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动，使大便柔软，易于排泄，因此吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。苹果皮中黄酮类化合物含量高于苹果皮。每天空腹吃苹果皮很快就会发现皮肤已经大大改善了。它改变了光泽和滋润。
我相信每个人都听过一句话：“早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果会变成有毒的苹果。”苹果晚上吃是否真的好呢？
事实上，只要人体胃部有某种东西，消化系统就会起作用。因此，无论何时吃苹果，都可以被胃消化吸收。即使我们晚上吃苹果，我们的肠胃系统也可以帮助我们的身体消化良好，并且苹果中不会有毒素。你学到了吗？
