芒果本身含有糖分，在制作芒果干的过程中，为了口感较好些，也会加入糖，芒果干吃起来酸酸甜甜的，是果脯零食中的一种，属于甜食类，经常吃芒果干除了享受它的甜度外，还带来不少好处，下面就来了解下有哪些好处。
芒果芳香扑鼻，果肉甜美，是人们较喜欢吃的一种热带水果，它不仅美味，还含有丰富的营养成分，其中含有维生素A,而其它水果中是少有的，维生素C 的含量也超过了草莓、桔子的含量，除了维生素，还含有蛋白质、矿物质、粗纤维等营养物质，做成零食的芒果干，也保留了大部分营养成分，吃芒果干能给身体补充所需的营养成分。特别是一些上班族由于长期在电脑下工作，身体流失维生素较快，导致脸色较差，都可备些芒果干，闲时就吃上一些，对皮肤是有帮助的。
二、在止吐上有一定的效果
芒果有益于胃，在止吐方面是有些作用的。一些人在乘车的时候，经常会晕车，晕车难受的是容易呕吐，不妨试试吃些芒果干，对止吐还是有帮助的，要乘车外出前，就开始嚼些芒果干，在车上就不易呕吐了。有时肠胃不舒服时，也有呕吐的情况，都可以适当地吃些芒果干，人也会舒服好多。
三、方便食用和携带
芒果果肉多汁，每次吃芒果的时候，都会把果汁弄得脸上和手上都是，有些人对芒果干汁过敏，皮肤就瘙痒起来。不如来吃些芒果干，芒果干是芒果制作成的，拥有酸甜的口感，吃起来也方便，不会弄脏手和脸，还便于携带，要外出旅游，带上芒果干，在途中无聊啃上一些，肚子饿了，吃吃芒果干也有饱腹感，是不错零食，可以试试小谷熊芒果干。
