海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小
芒果干更易储存，口感更劲道有嚼劲，香甜味儿更浓，比鲜芒果还要好吃，小孩子拿着吃也不会弄得满身都是了。
咸海鸭蛋富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸，加工后的咸鸭蛋，营养不变，但更美味了，配稀饭简直超下饭的。
地皮菜炒鸡蛋更是非常的清香美味，鸡蛋的香气融入地皮菜的香，非常好吃
柿子饼富含维生素、果糖等营养物质，而且吃起来甜腻可口，尤其是是图中这样挂有柿霜的，更加的好吃！
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
黑大蒜有着普通大蒜所没有的功效，可以当做点心吃的美味，可以帮助便秘的人士，如果说肠胃不通畅的话可以把它当做零食来吃，既带给你健康好身体还可以通便瘦身哦。
