你还在把水果皮都扔掉吗？快来看看吧！

我发现很多蔬菜水果的皮，都是好东西，今天也整理了一下，希望对大家的生活有所帮助。那么好的有营养价值的东东，丢了太可惜，很有用哦！

Part.1

火龙果皮的营养价值：

火龙果皮含有花青素。花青素是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力是胡萝卜素的10倍，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受自由基的损伤，能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用。

Part.2

柚子皮营养价值： 柚子皮含有活性多糖、黄酮类、天然色素、香精油等多种有益健康的功效成分，且这些成分都高于柚子果实。具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、降血脂、提高免疫力等多种功效，柚子皮含有大量的膳食纤维，可改善血糖生成反应，具有润肠通便、预防和治疗高血压、糖尿病、结肠癌等功效。柚子皮可以放在房间里驱除秽味；新鲜柚子皮放入冰箱可去除冰箱异味，效果超级棒。

Part.3

香蕉皮营养价值： 香蕉皮中含有植物多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素，具有杀菌消炎。对于爱美的小姐姐也有好处哦！用香蕉皮内侧白色部分贴脸上十分钟左右，用清水洗净，可滋润肌肤，改善干性皮肤有一定作用。对居家小姐姐一样有用，用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，能消除污垢，具有清洁作用；也可以用香蕉皮内侧擦拭皮鞋，可使皮面洁净、光亮。

Part.4

苹果皮营养价值：

苹果皮中含有丰富的膳食纤维、抗氧化成分及生物活性物质，可促进肠胃蠕动、可减少高血压、冠心病等疾病的发生率。如果吃得食物太多导致消化不良，拿苹果皮煮水喝，有助于消化。将苹果皮晒干后研成粉末空腹调服，还可以缓解慢性腹泻。

今天的水果小知识先到这里啦！

编辑：赵雅茹

责任编辑：席文慧

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