各位好，我是你们的朋友健康小小新，枸杞是我们养生朋友们都会选择的保健品，它在我们生活中也是很常见，很多朋友会把它泡水煲汤做菜，其味道也是美味十足，人食用之后更是有益于我们的身体健康。
其实枸杞的本身并没有安眠助眠的作用，但是他们缓解人体疲劳，加速新陈代谢的作用，把枸杞与五味子搭配一起食用，有安眠助眠安神的作用，提高睡眠质量，下面就让我们来看看枸杞的养生价值功效，
一、养肝明目，现在手机电脑的普遍，我们难免用眼过度、眼睛疲劳，这个时候食用枸杞有很好的改善作用，长期使用可保护视力，此外她对我们喝酒的朋友有养肝的功效，建议我们喝酒的朋友不妨试用点枸杞来养肝养生
二、延缓衰老，经常食用枸杞不仅能滋润我们的身体，要有一定的抗老防衰的作用，枸杞丰富的维C比橙子含量高，大量的胡萝卜素和铁含量是我们女性朋友延缓衰老的保健食品。
三、养颜，枸杞的补血益气功能也是广为人知的，女性朋友经常食用能美白、淡斑、姿容养颜，所以生活中我们不妨喝水的时候放点枸杞，煲汤的时候加一点，不仅美味口感都一级棒，对我们身体健康也是随着时间慢慢的越来越好。
