1、蓝莓
蓝莓中富含一种叫做花青素的物质，这种物质有增强视力的功效，可以用来预防近视和增强视力。而且含有维生素A，具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩。经常吃蓝莓制品，可以明显的增强视力，还可以消除眼疲劳，清肝明目、美容养颜。
2、莲雾
莲雾含有大量的维生素C，对于皮肤是很有好处的，是非常适合女性朋友的，坚持食用防皱补水，皮肤紧致显得更年轻。莲雾含有丰富的维生素以及膳食纤维，有助于润肠通便，能排出体内的宿便，清除体内垃圾，给身体来个大扫除。
3、葫芦枣
葫芦枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。每晚来几颗，皱纹少了，脸蛋更光滑，女性不可错过
