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男人若能保持“滴酒不沾”30天，这3个变化会“不请自来”

时间：2018-12-14 23:01:30 来源：艳君聊养生作者：戒酒点击：

现如今，很多人总是频繁喝酒，特别是男人。有些人本身就是对酒有强烈的爱好，而有些人却是不得已。在平时生活上，有工作应酬的时候，有亲朋好友聚餐的时候，这些情况都是难免要喝酒，而喝酒通常都能很有效地活跃气氛。如果长期酗酒的话，很有可能会对身体健康造成严重的伤害，从而带来很多生活上的不便。如果你有长期喝酒的习惯，如果开始戒酒的话，那么对身体的好处是十分多的。

坚持戒酒一个月，会获得3个好处

1、肝功能开始恢复

大家应该知道喝酒伤肝的道理，因为肝脏就是酒精的器官，当酒精摄入过多的时候，肝脏无法承受这些压力，就会影响肝脏的健康。如果长期酗酒，还有可能会降低肝功能，并引起酒精肝的情况。对于长期酗酒的人来说，如果能够把酒戒了，那么肝脏的排毒功能也可以变得更加正常，同时减轻肝脏的负担。所以当成功戒酒的第三天起，很有可能肝脏功能已经开始恢复了。

2、血压开始下降

相信大家都知道，高血压患者不适合喝酒，因为酒精会影响血压健康。如果男性朋友在能够戒酒足够半个月，那么体内的血压就可以得到很好的缓解，从而使得血压逐渐平稳。如果有着长期酗酒的情况，那么会为血管造成严重的伤害，从而导致血压增高。但是如果坚持戒酒，血压就很有可能会到达健康的状态，并且戒酒也会降低体内的胆固醇。

3、血脂降低

随着经济的快速发展，人们的饮食条件也越来越好，从而导致很多人平时都不注重饮食习惯，就会导致出现三高的问题，甚至越来越多的人患上了心脑血管疾病，如果长期酗酒的话，会导致体内的酒精含量增高，长期吃高热量高脂肪的食物就很容易导致身体发胖。酒精在人体内代谢过后就会变成乙酸，从而增加患上酒精性脂肪肝的几率。所以如果坚持戒酒一个月，很有可能你体内的血脂就会出现下降的情况。

文章到这里，相信大家酒精的危害和戒酒的好处都有所了解了。如果想要有一个健康的身体除了戒酒和注意平时生活习惯以外，平时也要适当地运动，这样身体会更健康。

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