网友提问：你好，以前我只听说过“冬吃萝卜夏吃姜”，但最近却听到“上床萝卜下床姜”的说法，请问这是啥意思？不知道这个在养生上有什么讲究啊？
冬吃萝卜夏吃姜，说的是按照季节吃；上床萝卜下床姜，说的是睡前吃点萝卜，晨起吃点姜。这两句都是民间说法。
首先说萝卜，萝卜性凉，败火清热、下气消食，秋冬季节干燥，人体内或旺，睡前吃点萝卜润喉消食清燥。
秋冬肉食吃的蛮多，所以吃点萝卜能解腻败火。民间也有说”萝卜上市，医生没事“，事实上萝卜作为冬天应季蔬菜，吃了是比较好的。
再说生姜，不是有种说法是“晚吃姜如砒霜，早吃姜赛人参”么。生姜味辛，性温，温中散寒，早上吃姜借姜的生发作用。
但其实姜一日三餐作为佐料都可以吃的，因为量不多。最该注意的是三类人不宜食姜： 肝热目疾病者； 饮酒又患痔疮；皮肤疮疡病者。
