突然就降温了，冷得没有一点防备。
冷冽寒风之下，我们大人都受不住，更别说抵抗力还很小的孩子了，三天两头生病，医院儿科门诊永远都是人满为患。
怎么样才能让孩子少生病？在冬季家长不妨多个孩子煮一下这四种水果吃吃，有助于孩子健康过冬。
一、煮雪梨
雪梨是凉性食物，冬天的时候尽量不要生吃。煮熟之后，就会变成温性食物，有去寒、去燥润肺的作用，能够清热去火，润燥止咳，对孩子的肺部和喉咙都很有好处。
做法：
2、锅里放入适当的雪梨，根据孩子的口味放入适量的冰糖和枸杞。
3、等待大火烧开之后，煮开之后等待凉了，每天给孩子喝一碗就可以了
二、煮苹果
苹果无论怎么吃都好吃。小时候妈妈冬天一般不让我们生吃苹果，一般是热水泡开了吃，而我和弟弟更喜欢烤着吃，别有一番滋味。
其实冬天煮着吃是最合适的，尤其对于孩子而言。宝宝肠胃功能还比较弱，而在煮苹果的过程中果胶会融入水里，有利于孩子吸收，增强肠道免疫，还能帮助宝宝冬季止咳。
做法：
2、然后放入适量的几块冰糖就可以了，煮开之后，再用小火煮几分钟就可以了
三、煮橙子
前两天朋友甜甜就买了一箱冰糖橙子，为的就是给她们家的小涛涛做蒸橙子吃。
将橙子去顶做成橙盅，然后将三分之一勺的盐撒在橙子上可以起到消食、去油腻生津止渴、开胃下气的功效。同时橙子还能起到清肠促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。冬季吃盐蒸橙子还可以治疗咳嗽感冒止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
做法：
2、将橙子割去顶，把少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
3、把橙子放在碗里，盖上顶部，上锅蒸，水开后再蒸10分钟；
寒咳可以吃炒橘子，
做法：
1、将橘子放入50°C的温水中浸泡3分钟，祛除表面的农药残留。
2、三分钟后，将橘子表面的水擦干，用筷子在橘子底部捅开一个洞，滴几滴茶籽油。菜籽油滴入橘子后，经过慢慢加热，和橘子皮中的维生素能够一起析出渗入果肉中，能大大提高止咳效果。
3、开火热锅，锅热了后转小火，将橘子放入锅中干炒即可，一定要用小火不停翻炒，以防橘子炒焦。待到橘子皮边缘有些焦，并开始冒热气时就可以出锅了。
