说到脱发掉发，无论是对于男性还是女性，都是一个让人困扰的大问题，虽然看起来无所谓，但是长期下去，问题就大了，因为你可以在家里的床上、沙发上、地板上、甚至是各个角落都可以看到自己掉落的大把的发丝，有的已经团成一团了，尤其是梳头发的时候，头发就会大把大把地掉，发量越来越少，而有的男性甚至出现了快要秃头的趋势，那么想要改善这种症状，可以从饮食入手。接下来为大家介绍一种汤，坚持喝，能够有效改善这种症状。
那就是将黑木耳和桂圆一起煮，黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁，尤其是铁的含量是肉的100倍，另外黑木耳中的胡萝卜素在进入人体后转化成维生素A，有润泽毛发的作用。
而桂圆也含有丰富的维生素A、蛋白质、矿物质，尤其是食用后能够起到补气血的作用，只有气血充足，头发才会正常生长，如果气血弱，头发就会过早出现白发、枯黄、掉落，而桂圆是补气血的好食材，所以将桂圆和黑木耳煮在一起，长期食用效果会更好，那么怎么煮口感会更好呢？
做法1：将木耳用清水浸泡3到4个小时左右，冬季最好用温水，然后将泡发好的木耳洗净后切成小片状或是切碎备用。
2：将桂圆剥壳去核备用，红枣洗净备用。
3：锅中倒入适量水，开大火煮沸后，放入红枣、桂圆、木耳片，然后盖上锅盖煮30分钟至40分钟。
4：开盖后根据自己的口味放入适量的冰糖，再焖5到7分钟即可，这样熬出来的黑木耳桂圆口感特别好。大家看完 觉得有用的话别忘记收藏。
