时间:2018-12-13 22:00:11 来源:在途中Ontheway作者:海鲜点击:
出产于海里的可食用的动物性、或植物性原料通称为海鲜。海鲜多指海味,被称为"山珍海味"。
1.鱼类
2.贝类
夏夷贝 红里罗 红扇宝 柽子王 大海螺小海鲜韩国螺
3.虾类
4、蟹类等
梭子蟹 青蟹 毛蟹 红蟹
海口丁家村万人海鲜广场“面朝大海霸王岭6号”带您享受美食,走进海鲜大咖之旅
欧米伽3脂肪酸含量非常高,有利于保护老年黄斑变性患者的视力。不过,其钠含量也较高,85克就能提供人每日钠所需的20%。
TOP2:牡蛎
富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低。其中锌含量极高,有助改善男性性功能。
TOP3:螃蟹
富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低,饱和脂肪少,有益心脏健康。
TOP4:扇贝
富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
TOP5:龙虾
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