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花生和此物一起煮，睡眠好，增强记忆，身体倍儿棒，早知早好

时间：2018-12-12 18:02:35 来源：黄大师养生学作者：花生点击：

花生和此物一起煮，睡眠好，记性也好，身体倍儿棒，早知早好

花生可以扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养补气，还可以增强记忆、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。

小米含铁量高，能够预防缺铁性贫血，含磷也高，可以补血，健脑，小米中的色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

花生和小米放一起煮，每天喝一碗，记忆力变好了，睡眠也好身体才会变得更好，为了家人的健康，赶紧行动起来吧。

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