医生劝告：晚上别再吃这6种食物了，多吃一口都是在“送命”

1、晚上不要吃油腻食物：特别是三高群体

在我们所说的油腻食物当中，并不仅仅包括我们常见的那些油炸食物，还有些本身含有较高胆固醇的食物等等。

2、榴莲

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

3、牛油果

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4、晚上食用高钙食品：当心尿结石

在晚上进餐的时候，对于含有高钙的食物尽量少吃，比如我们常见的虾皮等等。

5、晚间不宜吃：“胀气食物”

过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

6、姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。