抑风清痛风管家：注意饮食调节，健康饮食让我们远离痛风

我们都知道痛风是会反复发病的，而且间隔的时间，你根本无法预料，永远都不知道它什么时候会找上门，总是提心吊胆，好像做了什么亏心事似的，其实就是害怕而已，为什么会如此害怕？因为它出现的时候会有你无法忍受的痛苦，这种痛苦让人生无可恋，有病人称痛风发病时甚至想把手都给锯掉，夜里也是痛到撕心裂肺的，死活睡不着觉。这样的痛，能不害怕吗？

痛风的恐怖之处不止是痛和关节变形，更加会导致肾炎、肾结石，引发或加剧糖尿液病，加剧动脉粥样硬化和高血压等等病症，伤害的是全身。

都说痛风是吃出来的病，除了服药之外，更重要的是调养平时生活，饮食更是重中之重。下面我们就来给大家说一说如何健康饮食。

1、尽量不吃：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高。

2、一定少吃：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。这些食物也有一定量嘌呤。少吃火锅，辛辣刺激的食物都要少吃。还要限制盐的摄入。

3、大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

4、多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关。预防尿路结石的发生。

5、避免暴饮暴食或饥饿。

6、节制烟酒，尤其不能酗酒。

7、不喝浓茶、咖啡等饮料。

朋友们都知道了吗？只有健康的饮食才能更好地规避掉痛风的折磨。都行动起来吧！