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保健又养生！当归这6个好处，谁吃谁知道

时间：2018-12-11 14:41:24 来源：39健康网作者：当归点击：

当归是我们日常很常见的一种中药，也可以当做日常的食材来使用。吃当归会给我们的身体带来不少的好处，你知道具体有哪些吗？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

当归会给身体带来哪些好处？

1、抗菌

当归泡水或者是直接煎服都可以起到抗菌的效果，在进入我们身体之后可以对很多常见的病菌起到抑制的效果。比较常见的细菌有大肠杆菌、变形杆菌等。

2、美容

当归内所含有的一些物质可以起到很好的过氧化的作用，在进入我们身体之后可以有效的清除已经产生的自由基。并且可以抑制身体出现氧化的情况，减少体内自由基的生成。并且可以减缓自由基对于身体组织的损伤，在日常使用当归泡水可以起到很不错的美容效果。

3、润肠通便

当归不仅有很好的滋补效果，食用之后还可以帮助润肠道，有效促进排便和排毒，对于因为血虚而引起的便秘。可以起到很不错的缓解效果，特别是女性产后便秘、老年型便秘，改善效果很不错。

4、提高免疫力

当归内所含有的阿魏酸钠和多糖，这两个物质在进入身体之后。可以给体内的吞噬细胞系统带来明显的刺激，并且可以调节和修复身体的免疫系统。对于健康的人群而言，食用当归的话还可以促进淋巴细胞的转换，让身体变得更加的健康。

5、调理痛经

当归是一个特别适合用于治疗妇科疾病的中药材，当归在我们体内可以起到一个双向调节的作用。不仅可以补益气血，还可以起到治疗痛经的效果。女性在经期的时候有出现痛经的话可以食用当归泡水来缓解，日常有出现便秘和体质虚寒的现象，同样的也可以用当归来泡水喝缓解。

6、促进血液循环

当归内含有很丰富的有机酸和维生素，这些营养元素在进入我们身体之后可以有效的帮助血管进行扩张。提高体内血液循环的速度，并且可以有效降低血管的阻力，对于血管的健康是非常有好处的。

当归好处多多，但不是所有的人都可以吃当归

首先，腹泻的人群不建议吃当归。因为当归有很不错的润肠通便的效果，腹泻的人群吃当归会加重本身腹泻的这个字。

其次，消化不良和容易腹胀的人群不建议吃当归。因为当归会引起脾胃气机壅滞，容易会引起腹胀和消化不良。

最后，当归性温，一般人适当的食用是不会上火的。但是如果你本身就有上火的症状，如牙疼、咽喉肿痛等的话，要注意不可以吃当归，以免加重病情。

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