冬天多吃这个“蔬菜中的补药”，全身都是宝，现在知道还不算晚！

大家好，我是淼鹋，冬天里面一定要吃火锅啊，所以大家一定注意不要上火哦，不然感冒着可是非常难受的！

俗话说秋后吃南瓜，效果胜补药。南瓜全身都是宝，南瓜瓤中的维生素E含量比果肉多得多，南瓜的其他营养价值，南瓜须都具有，老南瓜钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。

南瓜的搭配禁忌：南瓜饼不能和猪肝同食，主要是因为猪肝中含有铜一旦遇到南瓜饼中的膳食纤维，会降低人体对铜的吸收，也有可能引起腹胀的现象。

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