白开水里泡一泡，睡前喝上一大杯，暖胃养身、祛除寒气，早喝早好
1、大枣
枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效；钙镁铁都是人们身体所必需的元素，是补气养血的好食品，女性一般都是容易气血不足，贫血情况时有发生，所以就需要常吃枣。冬天坚持用大枣泡水喝，可以暖胃养身、祛除寒气。
2、葡萄干
葡萄干是生活中常吃的食物，其营养价值丰富，里面含有大量的维生素，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，淡化色斑皱纹，延缓皱纹生长！打开趣头条，查看更多精彩图片 >葡萄干里面含有花青素营养物质，可排出体内的有毒物质，女性常吃，可补血益气，气血变得红润有光泽。
3、花生
当花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，就像吸尘器一样吸走液体和其他物质，之后膨胀成胶体随粪便而排出体外，进而能够降低有害物质在体内的积存与其产生的毒性作用。
