此果南方特有，补血、补钙、还降“三高”，男女老少都适合

桃金娘，对于北方的朋友来说，可能不太熟悉。它是南方特有的一种野果，通常来自广东、云南、福建等地，营养价值很高。今天，小编就带大家一起来认识一下它吧。

桃金娘中含有大量的蛋白质、脂肪和醣类，还有钙、磷、铁等微量元素。而且桃金娘中铁的含量，比其他水果要高。经常吃桃金娘，可以预防贫血，对促进钙、磷的吸收以及儿童的骨骼和牙齿发育是非常有好处的。

桃金娘中的铬元素，可以代谢糖和脂肪，有降血糖和血脂的功效。除此以外，桃金娘中大量的VC和抗氧剂，有抗衰老的作用。常吃此果，可以去除色斑和皱纹，保持皮肤的美白和细腻。

此果南方特有，补血、补钙、还降“三高”，男女老少都适合

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