“月过十五光明少，人到中年万事休”，月有阴晴圆缺，人有生老病死。随着青春逐渐逝去，我们的身体也在逐渐的老化，抵抗力也在下降，所以我们要提前开始保养自己的身体。在日常生活中，最方便的方法便是喝水保养了，我们可以用下面这两样东西来泡水喝。
决明子是一味古老的中药，从古时候开始人们就拿它来泡水喝，极具润肠明目，清凉解火的功效。但是这里有一点大家要注意：决明子分为生的和熟的两种类型，生的决明子用来泡茶后，肠胃较弱的人容易引起腹泻，甚至呕吐。
所以大家一定要注意用炒制过后的决明子来泡茶。熟的决明子泡茶有降血压的作用，经常和决明子茶能降低血压，明目护肝，尤其适合经常看手机电脑的人群，对保护和恢复视力很有帮助。
枸杞子是一种经过了国家卫生部批准的药食两用食物，国人对枸杞子的食用历史源远流长，最早在《神农本草经》中就有记载，比如这句 “久服轻身不老、耐寒暑”，充分说明了古人对枸杞子的推崇，枸杞子有抗衰老的作用，又称他为“却老子”。
枸杞的性子比较温和，用来泡水喝可以滋肝补肾，培养气血，明目清火。冬天对于手脚冰凉和肾虚腰酸的人群有改善作用，另外多服用枸杞能够提升皮肤对氧分的吸收，也就是说能够滋润我们的皮肤，对皮肤的美白很有帮助，在这里建议大家也可以放几个红枣进去，口味会更佳。
