白萝卜和此物一起吃，清除体内垃圾毒素，化痰降气，早知早健康

白萝卜和此物一起吃，体内垃圾毒素没了，色斑没了，早知早健康

白萝卜，是我们生活中常见的蔬菜，那白萝卜怎么吃好呢，下面就让我们一起来看看吧！

白萝卜是具有天然补血补气的成分，白萝卜的含水量较高，约为94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高，我们常吃白萝卜对身体是有益处的。

白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

我们冬季多喝白萝卜煮水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用。冬季多饮用的话，能够杀菌，起到预防感冒的作用。

推荐搭配：蜂蜜+白萝卜

用白萝卜去皮，切成小块。然后倒入蜂蜜，泡制出水后食用泡出来的水。一天两次到3次，饮用几天后我们的咳嗽症状就会减轻直至痊愈。

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