湿气碰到了“死对头”，每天坚持用“它”泡水喝，逼出多年湿毒！

昨日是大雪时节，意味着天气会越来越寒冷，我们身上的衣服逐渐加厚。冬季的来临，意味着湿寒也来了。身体内一定积聚了很多湿气、寒气，就会出现口臭、面部发油、大便粘腻、食欲不振、肥胖等，多半是由于体内的湿气过重的表现，如果不能将它们排出来，身体就会变差，甚至导致各种疾病的发生。

湿气碰到了“死对头”，每天坚持用“它”泡水喝，逼出多年湿毒！

1、玉米须泡水

可能很多人想不到玉米须其实是一种药材，它有利尿消肿，平肝利胆的效果，也非常有利于去湿气。所以想要祛湿气的人，可以尝试一下用它泡水喝。

2、蒲公英泡水

蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨用它泡水喝，祛湿效果杠杠的。

3、白扁豆泡水

白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡软之后再用高压锅煮熟食用。

4、茯薏清湿粉泡水

祛湿食疗配方：茯苓，薏米，赤小豆，淮山，葛根，莲子，芡实，糙米各20克炒熟后磨成粉，每天用它泡水喝，坚持数十日会有较明显的效果。

赤小豆和薏仁是祛湿中的黄金搭档，芡实、茯苓、淮山养胃健脾，祛湿止带，葛根，莲子为清热、消炎、利湿之效加上糙米的配合促进吸收，有利于加速陈新代谢，相当于给脾水运化功能踩了油门，湿气一排再排。

除了注意食疗祛湿外，平常也要注意避免湿气的再侵入体内：

1、湿气患者平时也要注意多晒被子，经常把自己睡觉的地方的窗户打开，被子床单勤洗勤换，保持房间的干燥。

2、淋了雨要尽快吹干，湿气最容易从潮湿的地方进入到身体，南方可以使用一些除湿器，增加室内干燥度。

3、少吃寒凉食物，很多女性都喜欢吃冰淇淋、喝冰水，这些东西都可以直接伤害脾胃，加重湿气

4、洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

上述就介绍了几种祛湿的好方法，在日常生活当中可以尝试一下，另外预防体内的湿气过重也非常重要，希望对各位有帮助。