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一份粥，一份孝心，不可忽略的饮食健康

时间：2018-12-09 10:41:09 来源：知道菌说事作者：给她点击：

从小到大， 妈妈都很特别喜欢喝粥，粥是我们家每天餐桌上不可少的食物。我们也变着法子给她煮不同的粥，比如绿豆粥、红豆粥、黑米粥、花生粥、芥菜粥等等，她也吃得很开心。

除了喝粥，妈妈也很喜欢吃水晶包，她的饮食也很单一，蛋肉类的是猪肉和鸡蛋，蔬菜水果类的就是生鲜青菜，苦瓜、黄瓜、雪梨等，一手都可以数出来。牛肉羊肉她从来不碰，感觉她活成了神仙。

妈妈最近几个月总是头晕眼花，买个菜走十分钟的路，回来就有气无力的样子，整个人瘦了一圈，还嗜睡。作为儿女的，我们很是担心。劝她到医院检查一下，她就是不肯，还强调自己没有病。我们兄妹轮流给她讲解检查身体的好处，并针对她的身体状况说明不检查身体产生的后果，她终于答应到医院检查身体。检查结果是妈妈患了糖尿病，她的血糖太高了，典型的老年人“三高”之一。

医生指出，糖尿病人不可以吃太多太多肥肉、含糖高的食物。根据她平时的饮食习惯，我总结了一下，她平时喜欢吃肥肉，水晶包的馅由白糖和肥肉做成，偏爱甜食和含糖分高的食物。

原来平时我们这么忽略饮食健康。

我们给她办了住院手续。经过一个多星期的治疗，她的血糖已经降了很多。除了要锻炼身体，在饮食上需要注意很多，尤其要注意吃含糖低的食物。这可把我妈给难住了，她那么喜欢喝粥，喝粥太多又不利于她身体调理。

医生建议是可适当吃燕麦粥。这样就好很多，她天天都要吃一顿燕麦粥，平时我们就给她多屯点。

饮食健康不可忽略，对任何年龄阶段的人都适用。

鸡蛋和此物一起吃，改善气血，稳定血糖，淡化皱纹，好处多多！

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