很多人对于肝脏的保护都是不同，不是特别在意的，因为肝病不痛不痒，如果肝病出现的话，就会影响到我们身体的整体健康，为了我们自己，在平常的时候应该多吃一些养肝护肝的食物。所以说肝不好的人，在平常的时候就更要保护自己的肝脏了，在饮食上一定要多加注意，这样对我们的肝脏才有着很好的养护作用。
玉兰根的药用价值很高，可以促进身体磷脂合成，胆碱的合成，促进细胞能更快的进行修复，更好的保护肝脏。因此在日常生活中，不妨多用玉兰根泡茶喝，效果是非常明星的。
垂盆草是不太常见的一种野菜，而且，它也是一味中草药，如果我们能用垂盆草来帮助我们修复肝脏，养护肝脏的话，这也是一个不可多得的好食材。如果我们经常用垂盆草来帮助我们预防肝病的产生，不妨在日常的饮食生活中用垂盆草泡水喝，这样对于我们的身体非常有益，而且还能够抑制我们身体中的各种真菌和病毒，预防肝病的产生，还能够有效预防癌细胞侵入体内。
肝不好可以多泡金银花喝，金银花不仅能杀菌止痛，还能排毒解毒，对养护肝脏很有帮助。多喝金银花不能帮助肝脏排毒解毒，还能加速肝脏代谢脂肪的效率，使肝脏更干净，代谢效率也有所提升。金银花还有养血活血的作用，女人多喝金银花，还能排出子宫污血，保护身体健康。
丁香叶含有多种维生素和矿物质，对排肝毒、清除肝脏脂肪、修复肝细胞等方面作用。肝不好的人，早起后用丁香叶泡水喝，可以帮助我们修复受损的肝脏，养肝护肝。
枸杞的作用非常大，它含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素与人体所需的氨基酸等多种营养元素，人们常用枸杞泡水喝可以起到补肝肾、明目、益精血的作用，对于治疗肝肾阴虚、脂肪肝、高血压有一定辅助作用。
中医认为，蒲公英茶性寒，归肝、胃经。能消肿散结，清热解毒，减轻肝脏的负担。而现代医学研究发现，蒲公英茶含有蒲公英素、蛋黄素、胆碱等多种营养成分，基本的蛋黄素，有预防肝硬化，肝炎的作用，还能增强肝胆功能。
