胃病是现在比较常见的一种疾病，幽门螺旋杆菌是其致病源之一，很多人的胃痛、胃炎、胃溃疡都和它有关。因此，胃不好的人，养胃护胃、消除幽门螺杆菌最关键。那么，我们应该如何养胃护胃呢？饮食上的调理是首选。
1、芋头
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃。
2、莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还散发出一种独特清香，含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、洋葱
洋葱能够显著的降低胃里面亚硝酸盐的含量，减少胃里面亚硝氨的合成。所以在日常生活中可以多吃一点儿洋葱，虽然说味道比较冲，但是对身体的好处是特别多的，不仅仅只是杀死体内的幽门螺杆菌。
4、酸奶
酸奶是人们常喝的，它是用鲜奶加工而成，含有丰富的益生菌，经常喝点酸奶，可以有效的抑制幽门螺旋杆菌的滋生，增大根除率。还有着很好的养胃作用。
5、紫甘蓝
紫甘蓝这种蔬菜，外表看上去非常的漂亮，可以引发人的食欲，而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”，长期服用这种蔬菜，能够抑制胃部细菌的生长，还能保护胃黏膜不被破坏。
6、菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便，保养肠胃。
7、黑椰枣
黑椰枣所含纤维素很柔软，可以提高肠胃蠕动，更好的保护胃黏膜，不会对敏感的胃肠造成伤害，还可治疗胃溃疡，预防幽门螺旋杆菌的传染。
8、木瓜
木瓜含有一种特殊的蛋白酶，有助于分解蛋白质，加快蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和治疗胃炎。同时，木瓜也是健脾胃和治疗胃痛的好食物。经常吃一点，开胃又养胃。
