23岁就一头白发！每天1份家常菜，头发黑又好，长寿不显老！

23岁的小吴最近他掉的头发越来越多了，他听说熬夜会导致掉发，可是他没有熬过夜，所以小吴很苦恼，不明白为什么掉发的偏偏是他。他去看中医，医生这样告诉他，他才恍然大悟！

【不熬夜就不会脱发了吗？】

熬夜只是导致脱发的一个原因，脱发的真正原因在于身体内部出现了问题。中医认为，头发是“血之余、肾之华”，头发早白、枯黄、大量脱落，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。

（1）肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；

（2）脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；

（3）肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

【这样做，头发自然养得又黑又密！】

1、玉竹+番茄+鸡蛋，美味还能生黑发！

材料：玉竹20克，番茄2个，鸡蛋1个，盐2克，鸡精2克，素油30克。

做法：

（1）番茄去皮切丝，玉竹浸泡一夜，切2厘米长的薄片。

（2）将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中，搅匀，在炒过中加入素油，

（3）烧至6成热时，将鸡蛋糊倒入，煎至金黄色放入剩余食材，

（4）炒熟加入少许盐即可

功效：清热解毒，滋补气血，润肤养颜

注意：食物中有效成分少，见效慢，因此最好选择祈黑淯首膏，此膏方是古法熬制的，有利于滋阴补肾，益气养血，激活毛囊活性，使毛乳头从血液中获得充足的营养，提高黑色素生成能力。一般在服用3-4个周期之后，可以白发转黑、止脱生发，并且无任何的副作用。脱发白发严重的可以试试。

2、生发小机关要常按！

穴位：少海穴

位置：位于肘关节内侧横纹尽头

按摩方法：

按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

功效：

有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

3、用啤酒染发更健康！

材料：3瓶600ml啤酒

发色效果：黄色、浅黄色

步骤：

（1）将啤酒打开后进行静置散发酒精，目的是避免酒精刺激到头皮，影响头发生长

（2）将头发在啤酒中浸湿，事先将啤酒浸湿后的毛巾包裹在头发上（40分钟时间）

（3）用清水洗干净

注意：

由于啤酒的染色效果不如染发剂，因此，需要多次重复以上步骤进行。发色将会逐步呈现出来。