减肥是一个永恒的话题，特别是现在冬天到了，大家的食欲都会非常的好，而且脂肪燃烧得又慢，很多的人腰上的赘肉就已经有几圈了，并且脸上也像是充气的气球一样的鼓。说到减肥，人们都无一例外的想到了节食和运动，很多人为了减肥恨不得封了自己的嘴。但是这样减肥是不健康的，其实有些食物对减肥有利，多吃些这类食物不但不会发胖，还会有利于减肥。
玉米是属于一种低脂肪，低热量高营养的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，多吃玉米可以促进肠道消化，在减肥期间可以帮助你排出肠胃当中的油脂，从而达到减肥的效果。
菌菇
菌菇里面含有膳食纤维，这种物质进入我们身体之后可以促进肠胃蠕动，帮助我们进行排毒。不但如此，菌菇里面还有一种比较特殊的物质，这种物质可以减低身体里面的血糖，燃烧内脏的脂肪。
木瓜对于女性朋友来说，是非常好的，具有丰胸的效果，木瓜中含有维生素和矿物质，经常吃木瓜的情况下，能够分解我们体内多余的脂肪，还能够促进消化和吸收。
