据有关资料显示，中国约有4亿吸烟者，男性比例明显高于女性。而且为什么很多人尝试戒烟都失败了，因为长期吸烟非常依赖于1个Guin，有点心理震动，戒烟很难成功。事实上，吸烟不仅对健康有害，在不同时间吸烟，而且对身体有害。
吸烟者，避免四次吸吮，每天做“5 1”，身体伤害降到zui低！
吸烟者吸烟四次，造成的伤害加倍：
刚早上醒来，许多人习惯点烟，它会在云雾之间充满灵魂。事实确实如此，因为剩下的夜晚，古代的身体都会缺乏，这次吸烟可以弥补古代的不足。
一方面，因为房子里的空气不会在夜间流通，所以会有一些细.菌。这时候，吸烟时，空气中的细.菌会随烟雾一起进入体内，加上摄入的有害物质如烟雾中的1 guin。它会让吸烟者更上瘾。
另一方面，当我早上醒来，因为我没有在晚上吃东西，我空腹。当我吸烟时，烟雾会刺.激。支气管分泌某些物质，可能导致慢性支气.管炎。
饭后不建议吸烟的原因一方面是因为进食后的血液循环很快。它会增加。身体的速度吸收1古丁，增加吸烟的危害。另一方面，饭后吸烟会对胃和胃肠道造成损害，导致胃肠功能紊乱和胆汁分泌异常，从而出现腹.痛症状。而且在饭后消化食物的过程中，它还会吸收有害物质进入体内！
剧烈运动后，许多男人会习惯性地点烟。这时，他们觉得自己可以放松，疲劳和放松，但这种行为的危害非常大。因为运动后，人体的肌肉和神经处于兴奋状态，血管容易扩张，血流量增加。如果在这个时候吸烟，香烟中的有害物质比它们更容易被吸收到人体内，这很容易导致心脑血管疾.病，甚至心绞痛和呼吸困难。
睡前吸烟，1在吸烟会影响神经系统，增加失.眠的机会。
另外，在夜晚和夜晚，人体内肾上腺分泌量会增加，吸烟会迅速产生有害物质，导致心脑血管疾.病的损害，并增加动脉硬化的发生率。
