亲爱的网友们大家好，我是最爱健康的小编辑小易，今天继续为大家伙分享原创小知识，小米是我们生活中的杂粮，小米粥有“代参汤”的美誉，小米粥和红薯一起煮具有健脾胃，补气血，脸色越来越红润，养容颜，治疗食欲不佳，缓解失眠的症状，红薯富含大量的纤维素和膳食纤维，能够起到排毒瘦身的功效，两者一起是绝配，不妨来聊一下红薯小米粥的知识吧。
功效：红薯和小米是常见的粮食，两者一起搭配，营养达到最高，由于红薯和小米都含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，人们食用此粥，能够起到健脾养胃，防止反胃和恶心的症状，生活中许多人食欲不好，每天一碗，胃口越来越好，一天喝几碗。
其次，红薯小米粥有“黄金粥”的美誉，两者一起煮效果翻倍。能够起到益气生津，润肺滑肠，还能够清除肠道毒素，防止脂肪堆积，起到减肥瘦身的作用，每天喝一碗，大肚子抚平了，谁喝谁健康。
另外，红薯中富含大量的生物类黄酮成分，能够快速清理肠道毒素，防止癌细胞的病变，预防乳腺癌和肠道癌，起到防癌抗癌，每天晚上喝一碗，赶走癌细胞。
